~♥台北婚紗．真愛婚禮♥~

刷牙的最佳時間

飯後3分鐘。因為這時口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生
的酸性物質易腐蝕牙釉質，使牙齒受到損害。


飲茶的最佳時間

用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上喝熱茶，這是很不科學的
。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干
擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。


喝牛奶的最佳時間

睡前。中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保
護骨骼。同時，牛奶還有催眠作用。



吃水果的最佳時間

飯前1小時。水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不
會增多，有利於保護人體免疫系統。


曬太陽的最佳時間

上午8-10時和下午4-7時。此時日光以有益的紫外線A光束為主，
可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨
質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。


美容的最佳時間

睡前。皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚
上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝
和保護皮膚健康的功效。



散步的最佳時間

飯後45分鐘-60分鐘。以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量
消耗最大，最有利於減肥。


洗澡的最佳時間

睡前。每晚睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身肌肉、關節
鬆弛，血液循環加快，幫你安然入睡。


午睡最好從13點開始

這時人體感覺已下降，很容易入睡;晚上則以22點至23點上床為佳，
因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時
即進入深睡狀態。


鍛煉的最佳時間

傍晚。人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分
為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能
力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。

以上這10條確實都不錯噢!希望新人們可以堅持不懈，將保養進行到底！

文章出處：http://www.wed853.com/show.aspx?id=5654&cid=318







~♥台北婚紗．真愛婚禮．台北婚紗♥~

台北婚紗♥真愛婚禮♥用最真的心，
打造時尚婚紗的幸福品牌，
並祝天底下有情人都能終成眷屬，
期盼所有心人都能找到屬於自己心中唯一真愛。

♥台北婚紗包套♥全家福♥台北婚紗單拍項目♥情侶照♥藝術照♥寶寶照♥

TEL(02)2560-5268

FAX(02)2581-3680

地址:台北市中山北路二段118號

www.truelove.com.tw/about.asp

台北婚紗.台北禮服.台北婚紗照.台北結婚.台北婚紗店 台北結婚
台北禮服.台北中山區禮服.台北婚紗照.中山區婚紗照.台北婚紗禮服.中山區婚紗禮服.台北攝影.
台北婚紗.台北新娘秘書.台北婚禮紀錄.台北婚紗外拍.台北彩妝.台北藝術照.
台北情侶照.台北訂婚.台北結婚.台北婚紗寫真